Unsere Trainingseinheiten dauern in der Regel 60 Minuten. Bei unseren Trainern sind Sie stets in guten Händen, denn diese verfügen alle über die erforderlichen Lizenzen und Qualifikationen. Damit auch der Spaß nicht zu kurz kommt, gestalten unsere Kursleiter die Trainingseinheiten mit allerlei Hilfsmitteln wie Poolnudeln, Schwimmbrettern bzw. Hanteln besonders abwechslungsreich.
Aqua-Cycling ist eine spezielle Form des aeroben Ausdauertrainings für Personen jeglichen Fitness-Levels. Die Fettstoffwechseltätigkeit ist hier im Schnitt dreimal höher als bei einem vergleichbaren Training an Land. Zusätzlich übt das umströmende Wasser eine entschlackende und straffende Massagewirkung auf das Bindegewebe aus. Das Training eignet sich daher hervorragend zur Gewichtsreduktion bei Bindegewebsschwäche und für Diabetiker. Selbst Leistungssportler profitieren von einer effektiven Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Die relativ leicht zu erlernenden Bewegungsabläufe werden von unseren speziell ausgebildeten Trainern vermittelt. Am wichtigsten aber ist, dass es vor allem in der Gruppe bei motivierender Musik unglaublich viel Spaß macht.
Das Tragen von Badeschuhen oder Socken wird empfohlen.
In
diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken und
Übungen, die neben einer Verbesserung der Ausdauer auch Ihre Rumpf-
sowie Arm- und Beinmuskulatur aktivieren. Der Kurs ist fortschreitend
aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire
erweitern und die verschiedenen Übungen Ihrem individuellen Ziel nach
einsetzen können.
Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte
zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe. Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 45 Minuten.
Unsere ausgebildeten Trainer passen das Niveau der einzelnen Trainingsgruppen den individuellen Fähigkeiten und Voraussetzungen der einzelnen Teilnehmer an. Somit gewährleisten wir einen bestmöglichen Trainingseffekt für jedes Fitness-Level.
Unseren
Schwimmlernkurs bieten wir für Kinder ab 5 Jahren an - mit dem Ziel, am Ende
das Zeugnis für Frühschwimmer (Seepferdchen) zu erlangen. Dabei werden die
Kleinen von unseren erfahrenen Schwimmtrainern ganz spielerisch an das nasse
Element herangeführt.
Schwimmen lernen soll in erster Linie Spaß machen! Dafür sind positive Erlebnisse wichtig, damit die Kinder stolz auf ihre eigenen Leistungen sind, keine Angst haben und ein gesundes Selbstbewusstsein entwickeln.
Unsere Kurse erfreuen sich großer Beliebtheit und finden an 5 aufeinanderfolgenden Wochenenden, jeweils Samstag und Sonntag von 8:00 bis 10:00 Uhr, vor der regulären Öffnungszeit statt. Ein Elternteil wird während des Kurses mit dem Kind im Wasser sein.
Bei uns finden die bewegungstherapeutischen Übungseinheiten, wie sollte es auch anders sein, ausschließlich im Wasser statt. Voraussetzung für die Teilnahme an einer unserer Trainingsgruppen ist die orthopädische Diagnose Ihres behandelnden Arztes sowie ein entsprechendes Rezept bzw. eine ärztliche Verordnung. Die Kosten werden üblicherweise von Ihrer Krankenkasse übernommen. Wichtig ist, dass Sie als Teilnehmer über die notwendige Mobilität sowie physische und psychische Belastbarkeit für die Übungen in der Gruppe verfügen. Lassen Sie sich also vorab ausführlich von Ihrem Arzt beraten. Je nach ärztlicher Empfehlung trainieren Sie dann 1- bis maximal 2-mal pro Woche. Üblicherweise beinhaltet eine Verordnung 50 Trainingseinheiten.
Aufgabe und Ziel unseres Trainingsangebots ist es, Ihre Ausdauer und Kraft zu stärken. Gerade bei orthopädischen Vorerkrankungen ist es uns ein wichtiges Anliegen, auch Ihre Koordination und Flexibilität zu verbessern. Mitunter gelingt es durch unsere gezielten Therapiemaßnahmen sogar, drohende Funktionsverluste einzelner Organsysteme oder Körperteile hinauszuzögern.
Als Hilfe zur Selbsthilfe unterstützen wir Sie dabei, Ihre eigene Verantwortlichkeit für Ihre Gesundheit zu stärken und Sie zum langfristigen, selbstständigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining zu motivieren. Unsere ausgebildeten Übungsleiter verfügen selbstverständlich über die entsprechenden Qualifikationen und sind speziell für die therapeutische Begleitung orthopädischer Erkrankungen ausgebildet.
